Як підготувати шкіру тіла до літа?
Літо нарешті на порозі, а це означає, що спекотна погода не за горами. Так само як ми відкладаємо зимові пальта і в'язані речі та дістаємо літній одяг, ми повинні змінити нашу процедуру догляду за шкірою, щоб вона відповідала новому сезону. Потепління та зміна способу життя вимагають від нас більшої уваги до тіла. Щоб вона завжди залишалась зволоженою та доглянутою, варто скласти список маст-хев речей.
У цій статті ми розповідаємо, як підготувати шкіру до літа та які засоби допоможуть їй залишатися сяючою протягом наступних кількох місяців.
Ексфоліація: перший крок до гладкої шкіри
Ексфоліація, або відлущування, є ключовим етапом у догляді за шкірою, оскільки допомагає видалити відмерлі клітини з поверхні. Цей процес сприяє покращенню текстури, зменшенню пор, а також сприяє зменшенню пігментації та забезпеченню рівнішого тону обличчя. Особливо важливою ексфоліація є для тих, хто страждає від проблем, таких як акне або пігментація, оскільки вона сприяє зменшенню висипань та нерівностей.
Правильна ексфоліація також може підтримувати здоров'я шкіри та сприяти її оновленню. Вона стимулює процеси клітинного обміну, що допомагає швидше відновити клітини та зменшує ймовірність утворення комедонів, забитих пор та пошкоджень. Регулярна ексфоліація може також підвищити ефективність інших засобів догляду за шкірою, таких як зволожуючі креми або сироватки, оскільки допомагає їм краще проникати в шари епідермісу.
Для глибокого очищення радимо використовувати делікатні засоби, які не травмують шкіри. Наприклад, ензимний пілінг від Marie Fresh. Він підійде для всіх типів шкіри і зробить її сяючою, м’якою та активує процес оновлення. Протеаза та ензими гранату у складі засобу ефективно очищають пори та забезпечують здоровий блиск вже після першого використання. Ліпаза допомагає позбутись надлишкового себуму та регулює його виділення. Пробіотичний фермент Bacillus помітно вирівнює тон шкіри, зменшує ознаки старіння. Завдяки ензимному пілінгу шкіра випромінює природне сяйво та стає надзвичайно ніжною на дотик.
Навіть для тих, хто не має конкретних проблем шкіри, ексфоліація може бути корисною для збереження молодіжного вигляду та природного сяйва. Вона допомагає позбутися відмерлих клітин, що можуть затемнювати шкіру та зменшувати її сяйво, тим самим допомагаючи зберегти молодість та красу обличчя на тривалий час.
Зволоження: ключ до м'якої та сяючої шкіри
Крім ексфоліації, необхідно зрозуміти, що ви правильно очищаєте обличчя вранці та ввечері. Не менш важливо очищати обличчя від забруднень і переконатися, що будь-які засоби, які ви використовуєте для догляду за шкірою, ефективно проникають у її глибокі шари.
Як ми вже згадували вище, піт і забруднювачі навколишнього середовища призводять до накопичення жиру на обличчі. Щоб уникнути забитих пор, додайте у свій догляд за шкірою пілінги 1-2 рази на тиждень. Якщо у вас жирна шкіра, не варто зловживати ексфоліацією. Попри спокусу, уникайте надмірного відлущування і дотримуйтесь рекомендованої частоти – кілька разів на тиждень, щоб не залишити шкіру сухою і чутливою, що може зробити її більш вразливою до сонячних променів.
До речі, про сухість. Влітку шкіра дуже легко стає сухою. Незалежно від того, чи проводите ви більше часу в приміщенні з увімкненим кондиціонером, чи намагаєтеся ввібрати якомога більше сонця, все це може знизити рівень вологи. Отже, важливо зволожувати її.
Можливо, ви не захочете наносити ті ж самі густі креми, які використовували взимку. І це нормально. Замість них оберіть легшу формулу на водній основі, яка не закупорює пори і не залишає шкіру схильною до жирності. Наприклад, базові креми від Marie Fresh, які розроблені з урахуванням потреб сухої, нормальної, жирної, комбінованої та проблемної шкіри. Замовити їх можна на сайті.
Використання сироватки, що містить гіалуронову кислоту, ліпіди, ніацинамід та інші топові компоненти, також є гарним способом додати додаткову дозу вологи, не наносячи її товстим шаром.
Захист від сонця: необхідність для здоров'я шкіри
А ви знаєте три найважливіші літери, про які слід пам'ятати не лише влітку, а й увесь рік? Особливо, коли йдеться про догляд. Так, це про SPF! Сонячні ультрафіолетові промені набагато сильніші в літні місяці, а це означає, що шкіра піддається більшому ризику пошкодження. Переконайтеся, що ви користуєтеся сонцезахисним кремом щоранку і наносите його за необхідності, якщо проводите тривалий час на сонці.
Нанесення сонцезахисного засобу допомагає запобігти ушкодженню шкіри, зменшуючи ризик сонячних опіків та попереджаючи появу пігментації. Сонцезахисний крем створює бар'єр на поверхні шкіри, який поглинає та розсіює УФ-промені, захищаючи клітини від їх шкідливого впливу.
Безперечно, захист від УФ-променів є ключовим у будь-який час року, але влітку, коли сонце особливо активне, правильний захист від сонця стає ще важливішим для забезпечення здоров'я та краси вашої шкіри.
Здорове харчування для красивої шкіри
Здорове харчування грає ключову роль у досягненні красивої та здорової шкіри. Особливо влітку, коли вона схильна до впливу агресивних факторів, таких як сонце та висока вологість. Перше правило – раціон повинен бути багатий на фрукти та овочі, особливо ті, які містять велику кількість антиоксидантів, наприклад, ягоди, помідори та шпинат. Антиоксиданти допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини та спричинити старіння.
Друге правило – пийте достатню кількість води. Це ще один ключовий аспект здорового харчування для шкіри влітку. Гідрація важлива, оскільки допомагає зберігати водний баланс організму та забезпечує правильне функціонування клітин. Рекомендується пити не менше 6-8 склянок води на день, особливо під час спекотних літніх днів та під час фізичних навантажень.
Також радять обмежити споживання шкідливих продуктів, таких як цукор, трансжири та фастфуд. Це позитивно позначиться на стані шкіри. Оскільки такі продукти можуть сприяти запаленню в організмі та погіршенню стану епідермісу – з'являться вугрові висипання, комедони. Замість цього, оберіть здорові альтернативи, такі як натуральні солодощі, нежирні білки та складні вуглеводи, які сприяють кращому загальному самопочуттю.
Отже, у літній період, коли шкіра піддається впливу негативних факторів, важливо застосовувати комплексний підхід до догляду за нею. Перш за все, ретельне очищення від забруднень та зайвого себуму є основою здоров'я і краси епідермісу. Використання відповідних очищувальних засобів, які підходять вам, допомагає зберегти чистоту та свіжість, запобігаючи появі проблем, таких як акне та поширення бактерій.
Крім того, влітку необхідно враховувати потреби вашого епідермісу у зволоженні та захисті від сонячних променів. Використання зволожувальних засобів та кремів з SPF-фільтром допоможе зберегти вологу та запобігти передчасному старінню від ультрафіолетового випромінювання. Носіння шляпок та використання засобів для захисту від сонця сприятиме збереженню здоров'я та молодості шкіри протягом всього літнього сезону. І не забувайте про воду! А ще зібрали топ-5 засобів, які необхідні для шкіри влітку, у цій статті.
