Как уделять больше времени для процедур по уходу за собой?

  1. Правильное планирование. Все мы знаем, что правильный тайм-менеджмент — залог успеха. Всегда выделяйте в своем ежедневнике 30 минут утром и 30 минут вечером для ухода за собой и своим телом. Возможно, вы скажете, что не располагаете такой роскошью. Могу поспорить, что на социальные сети вы тратите больше.
  2. Полезные приложения. Используйте любые приложения, которые вам напоминают, о чем вы постоянно забываете: выпивать норму воды за день («Моя вода», например), сделать маску для лица в четверг или принять теплую ванную в пятницу. По началу непривычно, но быстро затягивает и вы уже не представляете свой день без них.
  3. Бьюти-календарь. Это расписание ваших любых бьюти-процедур: маникюр, окрашивание волос, коррекция бровей, покупка крема, который заканчивается и др. На бумаге или в цифровом виде, как вам удобно. Главное — чтобы был всегда у вас на виду (у меня висит в ванной).
  4. Планнер привычек. Это то, что сработало у меня. Напоминания, почему-то на меня не действовали. Каждый вечер воскресенья я вспоминала, что обещала себе использовать масло для тела после душа, скраб для тела после теплой ванной или раньше ложиться спать. С января я завела планер привычек, куда записала все, к чему хочу привыкнуть и отмечала каждый день — выполнила или нет. Не поверите, но за январь я приобрела 12 новых привычек!
  5. Удовольствие от процесса. Если вы через силу выпиваете 2 литра воды в день и мучаетесь от самого процесса — не стоит. Делайте только то, что приносит вам истинное удовольствие. Начните, например, с 0,5 л воды, это не принесет никакого дискомфорта. А аппетит прийдет во время еды! Проверено!

Позвольте любить и баловать себя. Это истинное наслаждение — ухаживать за своим телом и видеть, как оно отвечает вам благодарностью и ухоженным внешним видом. Полюбите себя — и вас полюбит весь мир!

Поделиться в facebook
Поделиться в email

Оставьте комментарий